RUIDO MENTAL
Cuanta importancia tiene lo que me cuento a mi mism@.
Si me digo:
- No puedo hacerlo, ¿ Para que intentarlo?. Lo más probable es que así se cumplirá.
-Yo no soy lo suficiente, de lo que sea. Cuando venga otra persona a decirme que sí lo soy. No me lo creeré.
- Todo esto ha sido culpa mía. ¿ Todo,todo ?.Cuanta responsabilidad.
-Hubiera sido mejor no decidir esto que he decidido. ¿ Lo sabes cierto?
- Yo lo sé y tengo razón, lo mio es lo que vale y no hay otra forma posible. ¿ No me estaré perdiendo otra forma de verlo o hacerlo y no por ello, menos válida?
-Esto que me digo,¿ lo pienso por mí mism@ ? o es lo que me han dicho los demás. Y me lo he tragado sin cuestionarlo.
- ¿Lo pienso así o es algo que viene de mi familia?.
-¿ Escucho lo que me cuento? o mejor espero que sean los demás los que saben más sobre mí y lo que me conviene.
- Me cuento una y otra vez la misma historia, desgastandola y desgastando mi energía inútilmente.
Estaría muy bien, observar lo que me digo y como me lo digo.
¿ Soy amable conmigo? ¿ Trataría así aun desconocido? .¿ A un ser querido?
Ante todo creo que la gran pregunta aquí es: ¿ Puedo demostrar que lo que me digo es absolutamente cierto?
Y sobre todo.¿ Esto que me digo, me ayuda en algo?
Muchas veces observo lo que yo me cuento y no es lo que me ayuda.
Así que poco a poco estoy más atenta a mi ruido mental, tratando de convertirlo en la música que
me ayuda a hacerlo con responsabilidad y respeto hacía mí misma.
Espero de corazón que tú también seas capaz de ello.
Yo sí que creo que es posible. Nos lo merecemos.
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